Hari ini, 7 April telah diumumkan sebagai Hari Kesihatan Sedunia. Oleh itu, di sini dikongsikan beberapa tips mengenai amalan gaya hidup sihat.
- Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan.
- Bersenam baik untuk kesihatan. 10 minit sehari pun sudah memadai untuk meregangkan otot-otot badan.
- Jangan merokok kerana ia menjejaskan kesihatan dan merupakan faktor utama kanser paru-paru.
- Makan secara sihat iaitu dengan mematuhi piramid makanan.
- Elakkan tekanan. Tekanan mempercepatkan proses penuaan.
Jom amal gaya hidup sihat!
ReplyDelete